Yoga & Ayurveda Retreat 19. - 21. April 2024 im Schwarzwald

Ein Yoga & Ayurveda Wochenende vom 19. - 21.04.2024 in der Saiger Lounge, Lenzkirch-Saig +++ Ausgebucht +++

Einatmen. Ausatmen. Ankommen. Genießen! Ein Wochenende für alle Frauen die sich eine Auszeit gönnen wollen. Sanftes, natürliches Hatha-Yoga, Atemübungen und Meditation lassen Dich ankommen. Genieße die Ruhe, Weite, frische Luft, gemeinsame Yoga-Praxis, ganzheitlich ayurvedische Küche von Christine Berger in der wundervollen Saiger Lounge mit Weitblick über den Hochschwarzwald.

Wir lassen es uns richtig gut gehen. Sei dabei! Ich freu mich auf Dich!

"Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben man muss ihn erfahren."
(B.K.S. Iyengar)

Das Wochenende | Ablauf

Retreat heißt übersetzt Rückzug. Genau das tun wir! Wir ziehen uns zurück vom Alltag, den Terminen, den Verbindlichkeiten. 

Gemeinsam praktizieren wir an diesem Wochenende ruhiges Hatha-Yoga und schenken unserem Körper damit die Aufmerksamkeit die er braucht und die sonst im Alltag untergeht: Unseren Atem spüren, die Gedanken zur Ruhe kommen lassen. Verwöhne Deinen Körper mit sanften und kräftigen Yogaeinheiten, die Dich stärken, Dir Energie geben und Dir gleichzeitig Leichtigkeit schenken. Du lernst Atemtechniken, Meditation und Entspannungstechniken kennen, die Spannungen lösen und Blockaden abbauen können.

Kulinarisch verwöhnt werden wir an diesem Wochenende von der lieben Christine Berger, Ayurveda-Köchin und ganzheitliche Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberaterin. Sie zaubert uns leckere ayurvedische Köstlichkeiten. 

Viel Raum für Ruhe und Zufriedenheit darf entstehen und sein! 

Ayurvedische Vollverpflegung

Wir werden Freitag das Abendessen und Samstag Frühstück, Mittagessen und Abendessen von Christine Berger, ayurvedische Köchin, Ernährung- und Gesundheitsberaterin bekocht. Sie wird uns mit Ihrer regionalen, ayurvedischen Gerichten in Bioqualität verwöhnen. 

Freitag 19.04.2024

Anreise ab 13 Uhr, 14 Uhr Begrüßung und gemeinsamer Spaziergang zum Kennenlernen, Sanftes Yoga zum Ankommen am Abend, gemeinsames ayurvedisches Abendessen in der Saiger-Lounge, liebevoll zubereitet von Christine.

Später besteht die Möglichkeit mit einer Tiefenentspannung ruhig und entspannt den Abend ausklingen zu lassen.

Samstag 20.04.2024

Yogaeinheit am Morgen - Mit bewussten Yogaübungen werden wir unseren Körper am Morgen aufwecken, dehnen und stärken. Nach dem Morgenyoga werden wir im gemütlichen Lounge-Bereich mit Alpenblick mit einem leckeren ayurvedischen Frühstück verwöhnt. Anschließend hast Du Zeit und Raum für Dich - zum Nachspüren, einen Spaziergang, lesen, schlafen oder einfach nur die Seele baumeln lassen vielleicht mit einem Tee in der Lounge mit Blick in den Schwarzwald.

Für noch mehr Wohlgefühl bereitet uns Christine ein leckeres ayurvedisches Mittagessen, die perfekte Ergänzung zum Yoga um unseren Körper ganzheitlich zu verwöhnen. Dann entsteht wieder Raum für Dich, für Deine Bedürfnisse....Ruhe, Saune oder vielleicht auch ein kleiner oder großer Spaziergang rund um Saig. Hier gibt es viele Möglichkeiten die Natur, Ausblick und die frische der Luft zu genießen.

Am späten Nachmittag treffen wir uns zu einer Yogaeinheit mit Atemtechnik, Meditation und Entspannungsübungen. Den Samstagabend starten wir mit einem wohltuenden Abendessen in der Lounge und lassen den Tag gemütlich ausklingen.

Sonntag 20.04.2024

Sanfte Yogaeinheit am Morgen, gemeinsames Frühstück und Abschluss mit Feedbackrunde, Ende gegen 12 Uhr. Abreise.

Alle Yogaeinheiten und Übungen sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Gerne biete ich verschiedene Variationen in der Yogaübung an. 

Morgens vor dem Yoga und tagsüber stehen Obst und Nüsse, Kekse und Trockenfrüchte für Dich bereit. Wasser Natur, heisses Wasser mit oder ohne Ingwer, ayurvedischer Kaffee und Milch, auch pflanzlich, stehen ständig zur Verfügung und sind im Preis inbegriffen. Weitere Getränke werden nach Verbrauch und Preisliste separat berechnet. Bitte keine eigenen Getränke mitbringen!

Exklusiv nur für uns: Das Seminarhaus Saiger-Lounge.

Die Saiger Lounge liegt auf 1.020m Höhe und ist etwa 30 Minuten von Freiburg entfernt. Ein sehr liebevolles und modern eingerichtetes Seminarhaus. Die großzügigen und gemütlichen Gemeinschaftsräume, bieten Dir einen wundervollen Weitblick - mit Glück sogar auf die Alpen - und genügend Raum die Zeit in der Gruppe zu genießen und ausreichend Platz für Rückzug.

Das Haus hat einen kleinen sehr schönen Wellnessbereich mit Sauna und Whirlpool, den Du tagsüber in den Pausen oder am Abend nutzen kannst. Und: Wir haben das Seminarhaus an diesem Wochenende als Gruppe ganz für uns alleine :-)

Deine Unterbringung erfolgt im liebevoll ausgestatteten Doppel- oder Einzelzimmer mit eigenem Bad. An diesem Wochenende stehen uns 4 Einzelzimmer und 4 Doppelzimmer zur Verfügung.

Wasser, Tee, Kaffee stehen uns zur Verfügung und sind im Preis inbegriffen. Weitere Getränke wie Softdrinks oder Alkohol werden nach Verbrauch und Preisliste separat berechnet. Bitte keine eigenen Getränke mitbringen!

Preis*:
449 Euro im Doppelzimmer
499 Euro im Einzelzimmer

* Im Gesamtpreis (pro Person) sind folgende Leistungen enthalten: Vollverpflegung, Unterkunft, Snacks, Wasser, Tee, Kaffee, Kurtaxe, Seminargebühren. 

Deine Anmeldung zum Yoga Frauen-Wochenende.

Für Deine Anmeldung schreibe mir bitte eine Mail an [email protected] mit Deinem Namen, Adresse, Zimmer EZ oder DZ und ob irgendwelche Allergien vorliegen. Auch Wünsche kannst Du mir gerne mitteilen.

Das Seminar ist auf eine Teilnehmerzahl begrenzt (min. 10, max. 12 Teilnehmer). Es stehen uns 4 DZ und 4 EZ zur Verfügung.

Die Anmeldung gilt als verbindlich, wenn die Anzahlung von 50% der Gesamtkosten auf mein Konto bei der Sparkasse Freiburg DE94 6805 0101 0014 0538 47 eingegangen ist.
Den Restbetrag bitte bis zum 05.04.2024 überweisen. Danke!

Nach Deiner Anmeldung sind im Falle einer Stornierung die Gebühren ab dem 24.02. zu 50%, zu begleichen oder aber an eine Ersatzperson weiterzugeben (sollte eine Warteliste bestehen, kann ich hier gerne unterstützen). Ich empfehle Dir eine Reiseversicherung abzuschließen!

Gönn Dir eine Auszeit und genieße ein Yoga-Wochenende in der Natur!

Heidi Schwarz, 🌱 Einfach Natürlich Yoga

Wenn Du noch Fragen hast, dann schreibe mir gerne [email protected].

Einfach natürlich Yoga Retreat in der Saiger Lounge im Schwarzwald findet vom 27. - 29. September 2024 statt.