Yoga Wochenende für Frauen im Schwarzwald 2023, www.heidischwarzyoga.com

Einatmen, Ausatmen, Ankommen, Genießen!

"Einfach natürlich" 
Yoga-Retreat für Frauen
vom 28.-30.März 2025

Einfach natürlich Yoga Retreat  
in der Saiger Lounge, Lenzkirch-Saig im Schwarzwald.

Einatmen. Ausatmen. Ankommen. Genießen! Ein Wochenende für alle Frauen die sich eine Auszeit gönnen wollen. Sanftes, natürliches Hatha-Yoga, Atemübungen und Meditation lassen Dich ankommen. Genieße die Ruhe, Weite, frische Luft, gemeinsame Yoga-Praxis in der wundervollen Saiger Lounge mit Weitblick über den Hochschwarzwald.


Wir lassen es uns richtig gut gehen. Sei dabei! Ich freu mich auf Dich!

"Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben man muss ihn erfahren."
(B.K.S. Iyengar)


Vorläufiger Ablauf des Wochenendes

Retreat heißt übersetzt Rückzug. Genau das tun wir! Wir ziehen uns zurück vom Alltag, den Terminen, den Verbindlichkeiten. 

Gemeinsam praktizieren wir an diesem Wochenende ruhiges Hatha-Yoga und schenken unserem Körper damit die Aufmerksamkeit die er braucht und die sonst im Alltag untergeht: Unseren Atem spüren, die Gedanken zur Ruhe kommen lassen. Verwöhne Deinen Körper mit sanften und kräftigen Yogaeinheiten, die Dich stärken, Dir Energie geben und Dir gleichzeitig Leichtigkeit schenken. Du lernst Atemtechniken, Meditation und Entspannungstechniken kennen, die Spannungen lösen und Blockaden abbauen können.

Viel Raum für Stille und Zufriedenheit darf entstehen und sein!

Freitag

Anreise ab 14 Uhr Begrüßung und gemeinsamer Spaziergang zum Kennenlernen, Sanftes Yoga zum Ankommen am Abend, gemeinsames Abendessen in der Saiger-Lounge.

Im Anschluss besteht die Möglichkeit mit einer Tiefenentspannung ruhig und entspannt den Abend ausklingen zu lassen.


Samstag

Yogaeinheit am Morgen - Mit bewussten Yogaübungen werden wir unseren Körper am Morgen aufwecken, dehnen und stärken. Nach dem Morgenyoga werden wir im gemütlichen Lounge-Bereich mit Alpenblick mit einem leckeren Frühstück verwöhnt. 

Anschließend hast Du Zeit und Raum für Dich - zum Nachspüren, einen Spaziergang, lesen, schlafen oder einfach nur die Seele baumeln lassen.

Es gibt zahlreiche Möglichkeiten die Natur, Ausblick und die frische der Luft zu genießen.

Am späten Nachmittag treffen wir uns zu einer Yogaeinheit mit Atemtechnik, Meditation und Entspannungsübungen. Den Samstag lassen wir mit einem wohltuenden Abendessen gemütlich ausklingen.


Sonntag

Sanfte Yogaeinheit am Morgen, gemeinsames Frühstück und Abschluss mit Feedbackrunde, Ende gegen 12 Uhr. Abreise.


Alle Yogaeinheiten und Übungen sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Gerne biete ich verschiedene Variationen in der Yogaübung an. 

 

Morgens vor dem Yoga und tagsüber stehen Obst und Nüsse, Kekse und Trockenfrüchte für Dich bereit. Wasser Natur, heisses Wasser mit oder ohne Ingwer, ayurvedischer Kaffee und Milch, auch pflanzlich, stehen ständig zur Verfügung und sind im Preis inbegriffen. Weitere Getränke werden nach Verbrauch und Preisliste separat berechnet. Bitte keine eigenen Getränke mitbringen!


Exklusiv nur für uns: Das Seminarhaus Saiger-Lounge in Lenzkirch-Saig im Schwarzwald.

Die Saiger Lounge liegt auf 1.020m Höhe und ist etwa 30 Minuten von Freiburg entfernt. Ein sehr liebevolles und modern eingerichtetes Seminarhaus. Die großzügigen und gemütlichen Gemeinschaftsräume, bieten Dir einen wundervollen Weitblick - mit Glück sogar auf die Alpen - und genügend Raum die Zeit in der Gruppe zu genießen und ausreichend Platz für Rückzug.


Das Haus hat einen kleinen sehr schönen Wellnessbereich mit Sauna und Whirlpool, den Du tagsüber in den Pausen oder am Abend nutzen kannst. Und: Wir haben das Seminarhaus an diesem Wochenende als Gruppe ganz für uns alleine :-)


Deine Unterbringung erfolgt im liebevoll ausgestatteten Doppel- oder Einzelzimmer mit eigenem Bad. An diesem Wochenende stehen uns 4 Einzelzimmer und 4 Doppelzimmer zur Verfügung.

Wasser, Tee, Kaffee stehen uns zur Verfügung und sind im Preis inbegriffen. Weitere Getränke wie Softdrinks oder Alkohol werden nach Verbrauch und Preisliste separat berechnet. Bitte keine eigenen Getränke mitbringen!


Kosten*:
werden neu berechnet und bald eingepflegt


* Im Gesamtpreis (pro Person) sind folgende Leistungen enthalten: 1 Abendessen, Unterkunft, Snacks, Wasser, Tee, Kaffee, Kurtaxe, Seminargebühren. 

Deine Anmeldung zum "Einfach natürlich Yoga Retreat".

Für Deine Anmeldung schreibe mir bitte eine Mail mit dem Betreff "Anmeldung: Einfach natürlich Yoga Retreat" an [email protected] mit Deinem Namen, Adresse, Zimmer EZ oder DZ und ob irgendwelche Allergien vorliegen. Auch Wünsche kannst Du mir gerne mitteilen.

Das Seminar ist auf eine Teilnehmerzahl begrenzt (min. 10, max. 12 Teilnehmer). Es stehen uns 4 DZ und 4 EZ zur Verfügung.

Die Anmeldung gilt als verbindlich, wenn die Anzahlung von 50% der Gesamtkosten auf mein Konto bei der Sparkasse Freiburg DE94 6805 0101 0014 0538 47 eingegangen ist.
Den Restbetrag  überweisen. Danke!

Nach Deiner Anmeldung sind im Falle einer Stornierung die Gebühren zu 50% zu begleichen oder aber an eine Ersatzperson weiterzugeben (sollte eine Warteliste bestehen, kann ich hier gerne unterstützen). Ich empfehle Dir eine Reiseversicherung abzuschließen!

Gönn Dir eine Auszeit und genieße ein Yoga-Wochenende in der Natur!

Heidi Schwarz, 🌱 Einfach Natürlich Yoga 🌱

Für weitere Fragen nimm Kontakt auf! Schreib mir an [email protected].

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