Wir praktizieren Hatha Yoga. Eine Form von Yoga bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Ich praktiziere ein einfaches, natürliches Yoga: Wir beginnen die Stunde mit einer Mobilisation des Körpers, danach kommen wir im Sitzen an (Meditation, Atemübungen), Anschließend folgt die Praxis mit Körperübungen (Asanas, Sonnengruß, Dehnübungen) und zum Abschluss die wohlverdiente Tiefenentspannung (Shavasana).

Innerhalb der Stunde setze ich Impulse den Atem und den Körper bewusst wahrzunehmen. Das ist im Trubel des immer temporeicher werdenden Lebens wichtig, um Dich auf das Besinnen zu können was wirklich zählt.